Måndag:
Fotbollsträning inomhus
90 min
Tisdag:
Spinning
60 min
Onsdag:
Morgonpromenad, kvällspromenad
70 min + 60 min
Torsdag:
Löpning + fotbollsträning inomhus
90 min
Fredag:
Morgonpromenad
70 min
Lördag:
Långpromenad
120 min
Söndag:
Vila
24 h
Så ja. En mjukstart på det nya året. Formen kan bara bli bättre och skall så bli.
—–