Träning vecka 2

Måndag:
Fotbollsträning inomhus
90 min

Tisdag:
Spinning
60 min

Onsdag:
Morgonpromenad, kvällspromenad
70 min + 60 min

Torsdag:
Löpning + fotbollsträning inomhus
90 min

Fredag:
Morgonpromenad
70 min

Lördag:
Långpromenad
120 min

Söndag:
Vila
24 h

Så ja. En mjukstart på det nya året. Formen kan bara bli bättre och skall så bli.

—–

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *