Träning vecka 4

Måndag:
Fotbollsträning utomhus
90 min

Tisdag:
Spinning
60 min

Onsdag:
Vila

Torsdag:
Löpning (intervall) + inomhusfotboll
100 min

Fredag:
Spinning
60 min

Lördag:
Fotbollsturnering inomhus
4 x 16 min

Söndag:
Vila (namnsdag!)

Torsdagens konditionsträning var tuff. Det var över sju minusgrader och backen vi sprang i var brant och lång och snöbetäckt. 4 x 16 minuter fotboll kan tyckas lite, men inomhus är tempot högt. Konditionen börjar kännas lite bättre nu.

—–

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *