Träning vecka 11

Måndag:
Fotbollsträning utomhus
90 min

Tisdag:
Morgonpromenad
60 min

Onsdag:

Torsdag:
Löpning (3 x 1,9 km) + styrketräning
27 + 40 min

Fredag:
Löpning 9,5 km
47,28 min

Lördag:
Långdistansspinning
120 min

Söndag:

Jag tror att de för tillfället jobbiga måndagarna och torsdagarna med fotbollslaget gör mig slö den övriga tiden. Det är som att jag inte orkar med lika många egna pass längre. Men nu när det blir ljusare på morgnarna hoppas jag kunna komma upp och promenera mera. Det är lagom ansträngande.

—–

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *